Ketika efek hangover datang setelah malam yang seru, menikmati hidangan lezat bisa menjadi solusi untuk menyeimbangkan kesadaran tubuh. Tanda dan gejala hangover terdiri dari sakit kepala, tidak enak badan, pusing, mengantuk, kebingungan, dan haus. Ini bisa bertahan seharian. Di samping gejala fisik, peningkatan rasa kecemasan, gelisah, penyesalan, malu, hingga gejala depresi dapat juga muncul sebagai tanda hangover. Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu menghilangkan hangover.

1. Sup Pedas

Sup pedas dengan bahan utama kaldu, sayuran, dan sedikit cabai dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan memberikan kehangatan pada tubuh. Kaldu akan membantu menggantikan elektrolit yang hilang, sementara cabai dapat merangsang pelepasan endorfin untuk mengurangi rasa sakit dan kelelahan. Salah satu sup pedas yang bisa kamu nikmati adalah Hotpot di Haidilao Grand Indonesia. 

2. Omelet dengan Sayuran

Omelet adalah pilihan sarapan yang lezat dan kaya protein. Tambahkan sayuran seperti bayam, tomat, dan jamur untuk memberikan tambahan vitamin dan mineral. Telur mengandung asam amino yang dapat membantu merangsang produksi neurotransmitter, membantu mengatasi perasaan lelah karena hangover. Kamu bisa beli Omelet dengan berbagai macam side dish di Toby’s Estate terdekat.

3. Smoothie Buah dan Sayuran

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan segar dan sayuran adalah cara yang segar untuk mengatasi dehidrasi dan menyediakan nutrisi penting. Pisang dan bayam, misalnya, mengandung kalium yang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang. Kamu bisa temukan smoothies di banyak resto bar di sekitar tempat tinggal kamu, atau kalau kamu masih ingin sedikit bersenang-senang, kamu bisa datang ke cafe live music untuk menikmati smoothies dan juga live music secara bersamaan.

4. Avocado Toast

Selain omelet sayur, kamu juga bisa menikmati avocado toast di Toby’s Estate. Alpukat kaya akan lemak sehat dan potasium, yang dapat membantu mengatasi dehidrasi. Menang tidak banyak makanan mengandung alpukat tersedia di resto bar sekitar, jadi kamu bisa menikmati alpukat pada roti panggang untuk mendapatkan tambahan serat dan energi.

5. Air Kelapa

Nah ini dia minuman yang dipercaya bisa meredakan hangover dengan cepat, air kelapa. Air kelapa kaya akan elektrolit alami, jadi bisa mengatasi dehidrasi dengan cepat. Selain itu rasanya juga enak dan segar, juga bisa membantu menggantikan cairan yang hilang setelah kamu minum minuman beralkohol semalam penuh. 

Ingatlah untuk minum air putih secara teratur selama proses penyembuhan dari hangover dan hindari minuman beralkohol tambahan. Makanan – dan minuman yang sudah disebutkan di atas tidak hanya lezat tetapi juga memberikan nutrisi penting yang dapat membantu tubuh memulihkan diri setelah hangover. Selamat mencoba!